博客來暢銷書籍 棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

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底下是 棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法 的內容簡介

「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」

曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞!

「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」

就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信心!她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗,勉勵萬千網友千萬不要失去信心,小甜甜都能瘦,你一定也可以!

「L號變S號!慢慢瘦才有自信」

從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過,從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹,瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線,本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣:大方公開「小甜甜慢瘦法」,如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法;以及「小資女的運動心法」,教你如何善用瘦身小物在家自己瘦;最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」,分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得;她堅持,用最平民的方式,養成最日常的減肥好習慣,成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。

名人推薦

蔡康永、黃韻玲、黃子佼、羅志祥、潘瑋柏、王少偉、鍾欣凌、納豆、愛紗、愷樂、

莎莎、鼓鼓、Kid、王宇婕、郭彥均、郭彥甫、Hero祖雄、方炯鑌、金剛、丫頭

邀瘦推薦/今生有望見證

我自己不喜歡活在攝影機前,但別人可以這樣活,我沒意見!

甜甜某個程度上就是這樣活的,而且她負荷得了,也許這就是她的天命。

人只要找到天命、樂在其中,就是一種幸福了。

祝福甜甜在不傷人命、不傷己命的前提下,繼續幸福下去!

──蔡康永

我們無法選擇降落地球的地點和時間,但是我們卻可以決定自己要走什麼樣的路,如何實踐夢想。

甜甜不論面對什麼樣的人生關卡,一路走來或許心中有著祖父祖母傳遞的良善,所以總能在失敗中學習成長。

祝福甜的生命分享,能夠溫暖你,鼓舞你的心。

──黃韻玲

在我認識的許多女藝人當中,小甜甜是非常堅強的,不管是身世背景,或是身處競爭激烈的演藝圈奮鬥過程。在她剛進演藝圈時,我有幸參與了一段,看見她的魅力和熱情,不計形象的討好觀眾,讓我相當的佩服又心疼。事實上,那段日子我也不太順利,但看到她,我也被激勵了。

後來,我依然不太順遂,工作上,也幫不上什麼忙,但緣分讓我們成為可以常常相約吃飯互相取暖的好朋友,她的樂觀笑容與性格,或許背後仍有堅強的眼淚苦楚,但一路走來,她總能夠自己消化,人前,則繼續散播歡樂,也越來越有自信及大將之風。沒錯,外型是棉花糖女孩,她整個人也如棉花糖般,帶給人間甜蜜愉悅的滿足感受。

恭喜,她要出書了,相信當中會有許多有意思的故事,無論內在資歷或是外在如何改變,都令我好奇與期待,而這麼多年了,是時候讓大家認識真實的她,那個不服輸,不能輸,不該輸的小甜甜。

──黃子佼

自戀總比自卑好,我以前也是個小胖子,做什麼、穿什麼都不對,但只要你下定決心開始減肥,就不能只有三分鐘熱度;看小甜甜這一路過來,相信她是一個有目標就不會放棄的人!小甜甜,妳做到了!成功了!看著妳現在都自信的笑著,大方和大家分享妳的健康瘦,祝福妳,一切都美好!

──羅志祥

2017最勵志!棉花糖女孩甜甜的終極慢瘦法大成功~你也可以像她一樣瘦出健康、瘦出自信!

──潘瑋柏

張可昀,一個我知道,人生被設定在只能靠自己的角色。

剛認識她時感覺她就像似飄流在大海上,看到浮木就死命抓,永遠找不到想去的方向,只好像個男生試著獨立堅強,但始終沒人提醒她……最後不止個性改變了,連外貌也跟著變得堅固耐用。

反觀現在的她,知道了自己的方向,更找到身為一個女孩的自信,誰能比她告訴你怎麼瘦有說服力?誰能比她告訴你怎麼改變有說服力?又有誰能比她告訴你怎麼找到自信更有說服力?

這本書相信不是只有生活上告訴你應該怎麼做的工具書,更重要的是如何跟甜甜一樣,秉持著過人的毅力,找到對的方向,學習這股讓自己脫胎換骨的精神!

當然更值得一提的是……還有一位地表最強的男人,像盞明燈一樣,一直在她身旁碎唸著。

──王少偉

第一次看到甜甜大約20年前,那時的她,一點點傻傻的,一點點醜醜的,一點點胖胖的,嗓門很大,熱情很多,活力很滿,像一顆勁量電池!

好喜歡甜甜,所以都會告訴她要好好的!

聽話的甜甜,真的每次都越來越好,越來越快樂,越來越有自信!

甜甜要出書了,邀請您一起來看看,一個小女孩變成一個辣名模的故事喔!

──鍾欣凌

外表看似諧星且什麼都不在意,內心其實堅毅不屈努力奮鬥的女孩,她出的書你能不看嗎?

──納豆

恭喜甜甜出書了!

我們是一起上鋼管舞課的同學,也是好姐妹!每次看到甜甜越來越漂亮,而且靠運動健康的減肥,實在是太佩服了!

善良又正面能量超強的甜甜,謝謝妳願意跟愛漂亮的大家分享妳的故事!

恭喜妳,愛妳!

──愛紗

恭喜甜甜出書了!看妳現在健康的瘦下來,越來越漂亮有自信,我比誰都開心,這本書不賣沒天理啦~大家快跟著甜甜一起變健康變美麗!

──愷樂

把別人都認為不可能的事變成可能,棉花糖女孩之神甜甜兒她就是那個傳說!

──莎莎

你曾經勇敢過嗎?面對不喜歡的自己

與那些空洞的眼神對峙,即便那眼裡從來沒你

這些都即將是過去了,留在心裡吧!

現在開始!找到快樂的自己

拿出勇氣跟懶惰的自己對抗!

認識甜甜好幾年了,一路看著他的改變,從外在到內在,身材到天菜,什麼瘦身方法應該都試過的她,終於掌握一套自己的方式囉!從體型跟心境一起改變~

讓甜甜來教你怎麼瘦得健康,瘦出自信,瘦到無法無天!

把時間和精神都投資在自己身上,絕對成就感爆棚啦!

祝你跟甜甜一樣健康瘦身成功唷!

──鼓鼓

甜甜是我進演藝圈的第一個藝人朋友,也看是看她完整蛻變的人,過程中,她的外表就像是毛毛蟲一樣,專業術語稱「完全變態」,但是唯一不變的是她那天生善良的心,而要我真正稱讚她一句話,那就是「小甜甜人如其名,讓每個愛她的朋友都甜在心頭裡!」

──Kid

認識甜甜10年了,第一次見面就愛上她真實、直率、可愛的個性,看到她的變化真是讓我驚豔以及佩服,我想她的改變和成長是大家有目共睹的。

一個跟著爺爺奶奶長大的南部小女孩,來到台北追求夢想,從醜小鴨變天鵝的旅程,有淚有笑,讓人感動又激勵人心的故事──她做得到,那你呢?

我愛妳,張可昀!

──王宇婕

我最心愛的甜甜終於要出書了!十多年來謝謝妳在每一個階段的陪伴,很開心可以看到妳每一個階段的改變,而且是如此正面的蛻變著,真的非常開心妳擁有這一天,用妳的人生開啟更多人的人生。

──郭彥均

不完美終將成就更完美,甜甜就是個例子,「相信」會逆襲一切而變成真的!

──郭彥甫

小甜甜對我來說就是從一個對身材放棄,感覺甚至自暴自棄,轉而亂吃減肥藥,透過許多亂七八糟的減肥瘦了又胖,胖了又瘦;進而才實實在在的面對人生,腳踏實地的進行飲食控制與增肌減脂運動訓練,最後靠意志力真正意義上瘦下來,並且身體越來越好,眼神越來越發亮的意志型處女座女孩!

這樣的一種「甜甜精神」怎麼能不被震撼呢?

──Hero祖雄

認識甜甜很多年了,看著她一路跌跌撞撞,經歷很多事情,好的、壞的,一路成長,一路蛻變,一轉眼,我也快不認得她了!

她讓我相信,只囡努力不懈,只要願意付出,只要心態正確,人是可以讓自己有很大很好的改變的。

她一直都帶給身邊的人歡樂,帶給大家輕鬆氣氛,只要她在,場面一定是愉快的;雖然她改變了很多,但是這一點她卻是沒有改變過。

──方炯鑌

恭喜大摳,賀喜大摳,正式踏入才女的行列了,出書啦!真不得了耶,我們從認識到現在也快15年了吧!從剛開始一個像扛瓦斯搬磚塊的女孩,到現在變成她自己口中很多人的「女神」(???),其實滿不容易的,一個人在台北打拼,那種形孤影寡的感覺並不是人人都能體會的,但她撐過來了,看她一路走來成績越來越好,這點我心裡面其實很替她開心,很多話我們不說,但我相信彼此都懂……

雖然她的感情路永遠都是「烙賽」的,但站在好兄弟的立場,我還真希望如果有人真的把她帶走,好好對她吧!以前我常說我跟她是人鬼殊途,但現在變正的她,還是鬼,只是比較正的鬼!

最後很感謝買這本書的朋友,也包括我,買到賺到!

──金剛

天底下沒有醜女人只有懶女人,這句話我在甜甜身上完全印證了,從一路以來看著她被大家笑、被大家鬧,到現在大家看到本人會驚訝怎麼那麼瘦又美,這一切有多不容易!

如果妳們都是不夠勇敢也沒有自信的女孩,一定要看這本棉花糖女孩的逆襲,下一個成功蛻變的棉花糖女孩就是妳!要懂得愛自己、相信自己,不可能才會變成可能的事,女孩們加油!

──丫頭

  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:2017/07/04
  • 語言:繁體中文

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「2017宜蘭不老節」系列活動,將於9月16日至9月20日在宜蘭運動公園體育館舉行、今(106)年共規劃10場專屬阿公阿嬤的活動,宜蘭縣政府表示,將透過與弘道老人福利基金會合作,公私協力,持續將宜蘭打造成為「心境不老」、「夢想不老」、「行動不老」的高齡友善城市。

縣府表示,今年不老節為促進祖孫代間感情交流,特別規劃適合全家大小一同來參與的「祖孫健康大步走暨愛心園遊會」,活動時間於9月17日上午7點至12點舉辦,健走路線從宜蘭運動公園沿凱旋路至凱旋國小折返,全程約5公里,邀請祖孫三代、四代,或是60歲以上三兩好友一起來健走,凝聚祖孫情感,增加長者社會參與機會。

活動當日將與宜蘭聯合勸募基金會合作設愛心園遊會,歡迎宜蘭鄉親踴躍報名參與,凡報名者將贈與紀念帽、毛巾及運動太陽眼鏡,現場還有豐富大獎等您帶回家,讓您健走做愛心,健康又好康喔!即日起開始報名至20日,報名方式:線上報名、郵件報名zooeychiang@hondao.org.tw、電話報名03-9641823、傳真報名03-9641732、紙本報名:宜蘭縣五結鄉中正路二段7巷5號,可至宜蘭不老節粉絲頁下載博客來網路書局報名表,名額有限,心動不如馬上行動。

除了健走及園遊會,今年宜蘭不老節還辦理「點滴在心頭-影片競賽」活動,一起來發掘紀錄長者感動故事、照顧服務故事等,希望透過影片傳達社會大眾關注長者議題。每支參賽影片以3分鐘為限,第一名獎金5萬元、第二名獎金3萬元、第三名獎金1萬元,網路票選獎金共三名,最佳人氣獎、耳目一新獎、賺人熱淚獎各為1萬元,總獎金高達12萬元,歡迎踴躍報名參賽,報名截止日為20日,報名方式為「2017宜蘭不老節-點滴在心頭創意影片競賽」填寫線上報名表,將作品上傳至YouTube設定非公開,並將附件填妥掃描郵寄至word0833 @hondao.org.tw,以完成投稿。主辦單位收到投稿後,於一周內以e-mail回覆。連繫窗口:弘道老人福利基金會-黃美熒小姐02-23221735,活動相關公告請至宜蘭不老節臉書查詢。

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博客來優質好書 管理部門績效考核手冊

管理部門績效考核手冊

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底下是 博客來管理部門績效考核手冊 的內容簡介

本書針對行政部門、財務部門、會計部門、人力資源部門、培訓部門、招聘部門等,具體指出他們的績效考核方法、流程、步驟、方式,企業可輕易瞭解如何評估部門與個人的工作績效考核。

本書特色

具體指出管理部門各職位的績效考核評估方法。

  • 出版社:博客來網路書店 憲業

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  • 出版日期:2007/04/26
  • 語言:繁體中文

商品網址: 管理部門績效考核手冊

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蔡尚樺受訪時透露,公司同事和男友看到新聞都覺得沒什麼,男友認為是笑話,卻被放大了。(圖取自易鼐恩臉書)

2017-08-02 13:40

〔即時新聞/綜合報導〕東森財經台女主播蔡尚樺被爆與台塑王家宏仁集團總裁王文洋過從甚密,但她高EQ回應,否認緋聞,強調她和王文洋不熟,當天只是出席媒體餐敘,她的正牌男友也被起底,長相有如周渝民,在朋友圈中有「交大周渝民」封號,他看到女友的新聞沒什麼反應,他力挺女友,覺得是被刻意放大。

《蘋果日報》報導,蔡尚樺受訪時透露,公司同事和男友看到新聞都覺得沒什麼,男友認為是笑話,卻被放大了。蔡尚樺今上午也在臉書解釋,王總裁是她尊敬的長輩,也是超級大前輩,「只是一張合照,哪有有什麼值得報導的,實在好幽默哈哈。」

蔡尚樺透露,當時她收到非常正式的媒體餐敘邀請,名單中也有許多新聞圈主管,所以才出席,而且也只去了這一次。

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博客來 博客來優質書籍Leather and Latex Care- How to Keep Your Leather and Latex Looking Great

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每日新聞

2015年10月05日 08:51

記者簡子喬/綜合報導

Kiwebaby(張朵)有著男孩的身體,心裡卻住了個女孩,因為在節目《大學生了沒》擔任固定班底,偽娘的打扮讓他一炮而紅,直爽、大方的個性也鼓舞不少人。不過,他突然在臉書自曝離開節目錄影的原因,除了表示出內心的難過,也透露對該節目的熱愛。

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▲Kiwebaby擁有男兒身,內心卻非常少女,因為參加《大學生了沒》一炮而紅。(圖/取自張朵臉書)

Kiwebaby於5日在臉書PO文,表示自己是因為龜臉(楊志祥)的推薦才開始接觸到《大學生了沒》,當時也因為在節目中分享女裝戀和感情上的遭遇受到關注,漸漸地開始接到零星通告、成為該節目固定班底,也跟許多大明星熟悉起來。不過,他卻在某次錄影前夕,因為自身疏忽,導致2場通告撞在一起、必須擇一,又因為另外一方節目表示「沒有你錄不成」,所以在考慮許久後,選擇推掉《大學生》。

▲Kiwebaby因為上節目後,與許多藝人變得熟悉。(圖/取自張朵臉書)

未料,Kiwebaby的決定卻惹惱《大學生了沒》通告以及製作人,還召集其他節目的固定班底開會討論,他才明白原來少了一位大學生都會造成工作人員很大的困擾,不但腳本要重寫,還要重新為他一個人做修改,也表示至此之後,他就再也沒有接到該節目的通告電話,形同被「封殺」。

▲Kiwebaby因為臨時推掉《大學生了沒》通告,導致製作單位不滿。(圖/取自張朵臉書)

不過,Kiwebaby並沒有埋怨,自我安慰地表示「我只是提早畢業出來面對現實世界而已,不然真的被節目單位保護得太好了,該是時候出來闖闖了!」言語之間透露悲傷,但認為如果時光可以重來,當初一定會選擇錄《大學生》,更以「讓大家認識我的大家庭」形容該節目,後悔和感念之情也獲得網友的鼓勵。

▲Kiwebaby在臉書打出長篇文章,對退出《大學生了沒》作出解釋。(圖/翻攝自張朵臉書)

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博客來網路書店 博客來特惠書籍Food Remedies

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每日新聞

2015年09月30日 20:24

娛樂中心/綜合報導

南韓天團BIGBANG自24日起連續4天在台北小巨蛋開唱,也利用時間到台灣夜店玩耍狂歡,未料成員勝利在第3晚被拍到照片,牽著1名性感辣妹走出夜店大門,之後還帶一整車的正妹離開,引起議論。他身邊的性感辣妹身分隨後被網友起底,原來是在南韓工作的大陸網路紅人,跟不少大咖藝人都有好交情。

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▼BIGBANG勝利來台夜店狂歡被拍。(圖/翻攝自《壹週刊》)

據《自由時報》報導,該名性感辣妹是暱稱「小妤」的大陸網路紅人,任職於南韓知名娛樂公司CJ E&M,因為工作關係認識不少圈內藝人,也常在社群網站分享好友合照,如「BIGBANG」勝利、T.O.P.、「miss A」霏、「FT ISLAND」崔鍾訓、歌手鄭俊英、港星房祖名、台灣藝人陳柏霖等,似乎都是她熟識的對象。

▼BIGBANG勝利來台夜店狂歡,牽手帶出來的性感辣妹身分曝光,女方跟陳柏霖等不少台港韓藝人也是好友。(圖/翻攝自微博)

小妤跟許多南韓藝人交情好,疑似因此遭到不少網友攻擊,曾被指責愛炫耀、故弄玄虛,8月底特地PO文澄清自己不是名人,只是在韓國當過主持人、拍過廣告、認識幾個藝人,確實經常跟藝人朋友出去玩,順便教幾句中文,但並不是大家所想的富二代,是靠著打工賺錢才能出國留學工作,更表示只是喜歡分享生活,PO照並沒有炒作的意思。

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博客來優質書籍Moor

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