博客來特惠書籍 太極SPA一指禪 ── 靈樞穴道按摩法

太極SPA一指禪 ── 靈樞穴道按摩法

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底下是 太極SPA一指禪 ── 靈樞穴道按摩法 的內容簡介

《太極SPA導引法》之修習,無論是外在的架式,或是內含的意氣,都必須講求神韻。在e世代裡,讓「精、氣、神」與「身、心、靈」能量得以充實,是太極SPA配合五感療法之碩果。古有王孫公子於深山習武修法,而《太極SPA芳香導引》則給予現在e世代的人一個芳香自然、純淨的天地,讓您的身、心、靈自在飛翔。本書收錄整理中國歷代的養身導引法,大都簡單易學,除了適合SPA業者推廣消費服務之外,也是SPA迷們不可錯過的養生功法,可以讓您青春永駐,同時達到養生及瘦身的目的。SPA的由來歐洲比利時安德列斯(Ardennes)森林中有個名為SPA的小鎮,湧出的泉水含鹽分極低,且無礦物雜質。因此,小鎮上的男女老少每天浸泡在泉水裡,盡情地享受大自然。西元前五百年的文獻中就已記載,海水能夠刺激神經,西元前三、四百年,西賴的文獻上也記載著,水療法可以預防疾病,而歐洲是最早有水療概念的地區。SPA傳到土耳其,演譯出活水浴的概念,意思是置身於大自然並享受大自然的飛瀑流泉,同時讓身體與心靈得到大自然的洗滌。隨著現代社會活動空間的擁塞,人們工作壓力的劇增,興起了一股對身體與心靈的舒緩放鬆的SPA風潮。SPA絕對不同於一般美容瘦身,水療、三溫暖與指油壓,這些都僅是SPA的一小部分,SPA涵蓋人們身心靈的靜養、舒壓、酸痛護養、塑身以及抗老回春保養。《太極SPA芳香本草浴》收集整理了中國歷代藥浴方劑,和芳香精油浴的配方,讓你在家DIY做HOME SPA,常保健康活力、青春美麗。作者簡介鄧淼
畢業於香港華僑書院戲劇藝術學系,香港中華中醫學院內科、針灸科畢業
1986年來台歷任中華職業棒球半月刊總編輯,芳香小舖、佳佳碧兒being spa顧問、副總經理、協理。

  • 出版社:赫揚資訊

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  • 出版日期:2003/06/02
  • 語言:繁體中文

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前立委高思博傳出有意參選台南市長。 聯合報系資料照/記者潘俊宏攝影博客來網路書店

國民黨尋求再起,明年縣市長選舉成為關鍵,目前正積極競選黨中央委員的前立委高思博,傳出有意參選台南市長,為黨在艱困選區一戰。因高是新北市長朱立倫小舅子,高能否順利出線,也被黨內解讀是吳朱結盟指標之一。

國民黨發言人李明賢表示,樂見黨內人士踴躍投入2018選戰,但黨提名候選人有一定初選機制,提名作業仍會依程序進行。

高思博受訪時未否認參選想法,也坦言明年縣市長選戰對國民黨而言「兵凶戰危」,黨內缺乏勇將、烈士,需要有人帶頭突圍,像他這個世代的黨內中壯派世代,應帶頭出來承擔更多責任,只要黨需要會認真考慮。

高思博表示,在民進黨執政無方下,國民黨氣勢卻未明顯回升,明年選戰成敗是國民黨與台灣的關鍵一役,國民黨在各縣市都應該派出黃金陣容,有些艱困選區就算仍然會選輸,也要有是當候選人帶黨衝出向上氣勢,這已不是個人的事情。

對於黨內將高思博規劃參選,解讀為黨準主席吳敦義與朱立倫合作指標。高說,黨遭遇當前困境,大家都想團結為黨求勝,自然會產生同舟共濟、合作的氛圍,放下自己為黨與台灣的大局打拚,相關說法有點倒果為因。

與朱立倫熟識的黨內人士透露,近日朱立倫與吳敦義頻繁交流,雙方確實逐漸建立合作默契,包含吳已同意新北市長人選由在地的朱主導就是,若高思博參選台南市長也能獲提名,對吳、朱合作與黨內團結會有更積極意義。

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博客來暢銷排行書籍 脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」!

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底下是 脾酒肚5日終結術:學好呼吸就會瘦!權威有氧教練教你1天1動作,腰圍減5公分,小腹瘦2公斤,成功變身「小鮮肉」! 的內容簡介

沒有人是天生胖!

就連被公認為「台灣最帥」企業家的嚴凱泰,也曾胖到92公斤!

但他自問:如果連體重都不能控制,那你還能控制什麼呢?……

本書教你用最簡單的方法, 輕鬆挽救變形的腰身!

只要做好呼吸、1天1個動作,

就能甩掉大肚腩,成功變瘦、變年輕!

★史上最簡單、最新瘦身「腹凹術」!

★日本亞馬遜暢銷書、讀者4.5顆星高度評價!

★專業皮拉提斯教練、運動心理學專家傳授!

★上千位男性上班族親身體驗、實證推薦!

本書特色

◎國民健康署統計,台灣成年男性每四個人就有一名胖男,尤其以中廣啤酒肚的「蘋果脂質型」最高,肥胖比例已經超越女性。最主要的原因是,成年男性基礎代謝率下降,加上工作壓力大、應酬飯局喝酒多,一旦又沒時間運動,便會導致大量脂肪容易囤積在內臟、腹部,造成「中廣」體型;不但變肥、變老、變難看,而且還會把「三高」帶上身,一身都是病!

◎本書作者澤田美砂子以自身「瘦肚子」經歷,加上個人專業,設計出「皮拉提斯腹凹術」,不但完全針對「腹厚」症狀,而且符合現代人忙碌的特性,只要利用通勤、辦公、甚至是走路時「呼吸、提肛縮小腹」,1天5分鐘,5天就能感受肚子小一圈,簡單、快速、又有效!

◎「啤酒肚5日終結術」成功關鍵,一次弄懂就能瘦一輩子!

要讓肚子瘦下來,最重要的就是要訓練「深層腹橫肌」!

而透過深呼吸緊縮肚子,就能提高肚子裡的壓力,進而把肚子往內側拉進來。

這個概念就像「綁鞋帶」,必須將將鞋帶一排排往內拉緊。

只要每天隨時隨地縮小腹,連續5天縮緊腹橫肌,讓身體記憶「腹凹」的感覺,就能「瘦肚有感」,輕鬆回復結實腰身!

◎「啤酒肚5日終結術」5大特點,成功搶救逝去の緊實腹肌!

★特點1?專家教學最權威!──日本有氧教練出馬,實證案例分享,保證瘦很快!

本書作者為日本權威的皮拉提斯專家,因自己懷孕生產後,造成腹部鬆弛、脂肪堆積而感到憂鬱,因此自創一套人人都方便練習的「皮拉提斯腹凹術」。這套方法不僅讓她的小腹比生產前更平坦緊實,也使上課學員在練習當下立刻成功瘦肚!不但女性有效,男性更趨之若鶩!

★特點2?1個POSE就搞定!──學會深層呼吸,運用「腹橫肌」刺激小腹變緊實!

只要「邊吸氣、邊全力的緊縮肚臍」就像穿很緊的褲子一樣!這個方法能夠刺激骨盆下方,使肚子整體往上拉提,並促進四塊深層肌肉向內收縮,尤其是把橫向的腹橫肌收緊,所以,能讓肚子像穿了束腹一般、繃緊周圍肌肉。長此以往來變成身體慣性,肚子就能自然瘦!

★特點3?效果直達全身體!──不僅瘦肚,有助改善姿勢歪斜、腰痠背痛等毛病!

皮拉提斯的基礎,就是做到「使身體回到本位」。而透過「腹凹術」強化核心肌群力量,可以達到增加肌肉厚度、改善內臟脂肪堆積的效果。此外,還能有助支撐體幹、改善姿勢不良,進而減少腰痠背痛,讓你的身體不但「有型」,而且成不容易疲勞!

★特點4?隨時隨地都能瘦!──不用吃藥上健身房,只要5天腹凹效果立即有感!博客來網路書店

「要上班賺錢、還要上健身房練身材,哪有空?」就是針對這樣的「心聲」,本書作者澤田老師首創「皮拉提斯腹凹術」,讓你站著、坐著、走路時,甚至是睡覺前,都能利用「胸腔呼吸」加「腹凹」來鍛鍊深層核心肌群──只要願意花點時間、用點心機,就能練出讓女人流口水的「迷人肌」!

★特點5?圖解清晰看就懂!──以簡明文字說明,搭配插畫圖片說明,一看就會!

有別一般運動書,本書沒有艱深的學理,只用扼要的文字,搭配簡明的插圖,讓你一看就能懂、立刻就能練。觀念通了之後,只要隨時提醒自己照著做,就能逐步察覺自己身體的變化,很快變身成為「男人忌妒、女人愛慕」的「小鮮肉」!

◎「啤酒肚5日終結術」實證案例,真的有效才敢大聲說出來!

【案例1】男性,41歲,上班族

開始執行腹凹術後,我的腹肌力提升不少,不知不覺中,兩個禮拜腰圍就瘦下7公分!

【案例2】男性,45歲,上班族

第一次練習腹凹術,我的肚圍就減2公分!而且這個方法還能在工作時做,真是太棒了!

  • 譯者:何冠樺
  • 出版社:蘋果屋

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  • 出版日期:2015/12/04
  • 語言:繁體中文

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日前教育部宣布啟動「玉山計畫」,將以彈性薪資作為大專院校教學與研究人員的獎勵,而被遴選上的玉山學者,每年最高可領到500萬元,但教師們卻不買單。全國教師工會總聯合會理事長張旭政痛批,教育部亂開藥方,而且計畫的決策過程一場公聽會都沒有,要求教育部不要只有銀彈攻勢,應檢討整體高教體質,提出有效的對策。

為了強化高教競爭力,教育部日前宣布明年啟動玉山計畫,宣布將用彈性薪資幫助大學教師加薪,玉山學者最高一年可以領到500萬。但看在全教總眼裡,卻認為教育部只想用錢掩蓋高教的結構性問題。

全教總理事長 張旭政表示:「彷彿台灣的高教問題就剩下一個,錢錢錢,高教就是不斷要吸金,大學也是。對於我們大學因為少子化面臨的問題,私校要退場的問題我們談了很多年,那到底教育部拿出解決辦法沒有?」

不只全教總提出質疑,包括由年輕學者組成的台灣社會研究學會,也在網路上發起連署,擔心計畫淪為近親繁殖,要求整體檢討生師比、工作量、兼職限制等薪資結構問題,包括前農委會主委陳保基、政大教授馮建三等上百位學者都加入聲援。但教育部長潘文忠表示,認為計畫的給予,年輕學者也有機會。

教育部長 潘文忠在8月9日表示:「它不會只單一限制在單一年齡層,也不會只會在理工等等。」

教育部極力撇清玉山計畫有攏絡或培養特定學閥的嫌疑,因此規劃一個月內將舉辦4場座談,廣聽各界意見。但一但進入遴選機制,這一年56億的大餅能否公平選拔?外界也將用放大鏡好好檢視。

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博客來優質書籍 活該!笨死的牛

活該!笨死的牛

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底下是 活該!笨死的牛 的內容簡介

牛是被動拘謹、過於內向及軟弱的,要牛發揮所謂的「創意」是很困難的,本書以「牛」喻人,從人性方面,從現實角度,深刻而客觀的分析了牛的缺點,並為牛提供了有效可行的方法和技巧。相信會對每個和牛有相似個性的讀者有所幫助。

本書特色

「走自己的路,讓別人去說吧!」這是何等的自信與灑脫。

如果你充分相信自己,你就具備了從事任何行業的信心及能力。只有敢於探索那些陌生的領域,你才能體驗到人生的各種樂趣。那些被稱為「成功人士」的名人,他們都具有一個共通的特性就是「從不迴避未知的事物」,他們都是敢於探索未知領域的先驅者,與你一樣他們都是普通人,只不過他們敢走別人不敢走的路。

作者簡介

宿春禮

1971年生,大學畢業之後一直從事管理研究工作,至今已發表作品百餘部,代表作有《活該!笨死的牛》、《行銷管道管理叢博客來網路書局書》、《市場推廣管理叢書》、《客戶管理叢書》《專案管理叢書》……等書,為企業及個人參與國際接軌提供了一整套操作型國際化管理實踐方案。

  • 出版社:代表作國際文化

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  • 出版日期:2006/08/30
  • 語言:繁體中文

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四技二專統測台北科大考區。聯合報系資料照/記者蘇健忠攝影 教育部鼓勵五專學制,公私立科大可逕行增設「農林漁牧」及「工業」領域的五專進修部,107學年度核定總招生名額共有10校、17班800名,包括台北科大、澎湖科大、龍華科大、南台科大等。

教育部表示,專科教育是培育中級實用技術人力的主要管道,著重於實務教學,且社會各界對於早期素質優良的五專畢業學生的培養也高度肯定。

鎖定農林漁牧和工業領域

教育部技職司副司長謝淑貞表示,經過教育部整體盤點技職體系(含高職)系科培育學生的量,發現農林漁牧和工業領域人才培育的量相對偏低。另依據國發會調查,目前農林漁牧、工業對應服務業,國人從業人口是4比6,可是技職體系培育的量是3比7,尤其是五專所培育的中程技術人力偏低。

因此基於國家整體人才培育政策,並強化農林漁牧和工業領域的中階技術人力,教育部鼓勵各科技校院增設產業缺工「農林漁牧領域」、「工業領域」科別的五專學制,以培育優質中級實用技術人力,並引導學生畢業後即就業,解決產業缺工問題。

總量管控、系科區隔

針對有高職抗議都已經招不到學生,教育部還要科大增設五專部跟高職搶生,對此,謝淑貞表示,明年各校增設五專的量會進行總量管控,目前是鎖定10校,不超過800人,也會跟高職的系科的設置上有區隔。

至於增設五專案的審查原則,教育部表示,為配合該部因應少子女化逐年縮減總量規模政策,且確保各校增設五專學制的辦學品質,因此該部核定各校上開增設五專學制,就相關領域或支援開設系所招生情況及支援專任師資數等面向綜合考量與審查,相關核定招生名額數將予以控管,「名額不會過度放大。」

另搭配為鼓勵五專畢業後直接投入職場,教育部自106學年度起辦理「五專展翅計畫」,學生在專四、專五期間,學校透過與企業合作提供每月至少6000元的生活助學金或是實習津貼,學生畢業後直接就業者,教育部則提供學生在學學雜費全免的就業獎助金,企業如提供1年,教育部就提供1年,配合12年國教免學費,該計畫可讓五專前3年免學費再搭配計畫,就讀五專的學生在學期間學費全免,後2年每月有6000元以上的生活助學金,畢業後正式職缺就業,可讓學生安心就學,企業有中級技術人力投入職場的雙贏政策。

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博客來優質好書 第一本居家必備經絡穴位拔罐書

第一本居家必備經絡穴位拔罐書

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底下是 第一本居家必備經絡穴位拔罐書 的內容簡介

一看就懂?圖文並茂?簡單易學

家庭保健,拔去全身病痛的天然自癒療法

特選拔罐的基礎知識

結合疾病的具體操作

★7大類常見疾病

將疾病主要分為:內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科和美容等7大類。

★60個操作步驟流程圖

每種疾病詳附選穴和操作步驟說明流程圖。

★10個篇章由淺入深

全書分為10個篇章,由基礎觀念到治療手法俱全。

★近100幅精準穴位圖解

繪製精美穴位圖解,包含位置及穴名,使拔罐更準確。

【獨家提供】

中醫專家私藏

拔罐速成祕方首度大公開

拔罐與十二經脈圖

穴位速查圖籍

拔罐療法的治療範圍和禁忌

3大拔罐法分類和常用器具

精選穴位介紹和主治

配合詳細圖解,

讓每位讀者都能理解人體穴位和拔罐治療的原理,

迅速學會對症應用及操作。

本書特色

一本家庭必備的防病強身醫學寶庫

~老少皆宜,免除病痛,美容瘦身,保有輕盈健康的好體質~

拔罐療法是中醫治療疾病的方法之一,

透過刺激體表穴位來達到調整臟腑功能,

面對各種常見病、慢性病都能有不錯的效果,

且具備天然、無刺激、無副作用等多項優點,

被譽為21世紀的「自然療法」、「綠色療法」。

本書具備四大特點,可以透過書中介紹,一看就懂,一學就上手:

◎第一,介紹拔罐療法的入門知識,並詳列拔罐和12經脈的關係,掌握基本穴位認知,對正確應用拔罐治療有極大幫助。

◎第二,篇章安排經過專業醫療團隊詳細規劃,由淺入深,可分為兩大部分,前三章是第一部分,闡述理論知識和操作技巧;後七章是第二部分,主要論述拔罐療法在治療疾病時的具體應用。

◎第三,以圖解形式編排,每種疾病占一個跨頁,闡述其主題和知識點,左頁的文字流暢優美,淺顯易懂;右頁的圖解寫實詳盡,將拔罐的過程、手法、技巧和穴道位置一覽無遺,讓讀者更容易閱讀和理解。

◎第四,本書包含7大類常見疾病,符合所有讀者需求。全書分為內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病和美容科等7大類,透過拔罐療法,除了能減輕病痛,還能促進自我新陳代謝,調解體內陰陽平衡,達到美膚除斑和減肥瘦身的理想效果。

※為回覆讀者熱烈反應,本書於原版權到期後,轉由維他命文化有限公司再出版,以服務更多讀者。

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  • 出版社:維他命文化

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  • 出版日期:2014/01/22
  • 語言:繁體中文

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日本顯示器大廠JDI經營重整,尋求外部注資。夏普社長戴正吳公開表態有意伸出援手。戴正吳更表示,讓夏普來主導的話,有信心可以重整JDI。

由於夏普直接出資,很可以抵觸反壟斷法,戴正吳表示,即使採取直接投資,也有別的方法,「夏普、JDI拿出各自最先進的技術進行合作的方法有各種各樣」,暗示可能透過技術開發合作等其他方式挹注JDI。

戴正吳10日在大阪夏普總公司接受產經新聞等日本媒體訪問,他表示像日本這樣的產業大國,若只在面板領域輸人為免有些難堪,南韓企業現在在有機EL面板領域有如相撲的橫綱一般,日本企業必須各自貢獻一部分的技術籌組「日之丸聯合(意指日系企業聯盟)」才能與對方對抗,日本的組建、零組件企業若能連手,才能變得更強。

由於日前也傳出JDI向鴻海求援,雖未獲得鴻海正面承認,但技術外流中國的疑慮仍在日本國內被議論。夏普作為鴻海企業一環,戴正吳表示,鴻海出資夏普至今,不曾發生技術外流,不如說鴻海自己最擔心技術外流中國。

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博客來暢銷書籍 棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

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底下是 棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法 的內容簡介

「減肥的確沒有捷徑,但是任何時候都可以開始」

曾經因為太胖慘糟小學老師霸凌,小甜甜坦言自己什麼荒唐的瘦身法都試過了,這次,她真的瘦了,從L號棉花糖妹變成了性感S妞!

「超級棉花糖女孩的逆襲大成功!你也可以做到」

就這樣,抱著「我一定要瘦!」的信念,她找到自己的「健康瘦」方法,成功克服所有減肥法的停滯期及復胖陰影,用最平民的方式,不必砸大錢卻健康瘦出自信,也找回對自己的信心!她常在臉書上以自己一路走來的努力減肥經驗,勉勵萬千網友千萬不要失去信心,小甜甜都能瘦,你一定也可以!

「L號變S號!慢慢瘦才有自信」

從瘦身的心路歷程到重訓的咬牙挺過,從極度樂觀的胖妞到真正自信的正妹,瘦出自信的小甜甜扭轉了人生的負面能量、走向積極的陽光女孩路線,本書真實記錄她的瘦身故事和祕訣:大方公開「小甜甜慢瘦法」,如假掰走路法、水中走路法、改變飲食節奏法、減糖戒飲料法;以及「小資女的運動心法」,教你如何善用瘦身小物在家自己瘦;最後還不藏私地傳授「棉花糖女孩顯瘦心機」,分享絕不失敗穿搭技巧及自拍心得;她堅持,用最平民的方式,養成最日常的減肥好習慣,成就2017最勵志也最甜美的瘦身書。

名人推薦

蔡康永、黃韻玲、黃子佼、羅志祥、潘瑋柏、王少偉、鍾欣凌、納豆、愛紗、愷樂、

莎莎、鼓鼓、Kid、王宇婕、郭彥均、郭彥甫、Hero祖雄、方炯鑌、金剛、丫頭

邀瘦推薦/今生有望見證

我自己不喜歡活在攝影機前,但別人可以這樣活,我沒意見!

甜甜某個程度上就是這樣活的,而且她負荷得了,也許這就是她的天命。

人只要找到天命、樂在其中,就是一種幸福了。

祝福甜甜在不傷人命、不傷己命的前提下,繼續幸福下去!

──蔡康永

我們無法選擇降落地球的地點和時間,但是我們卻可以決定自己要走什麼樣的路,如何實踐夢想。

甜甜不論面對什麼樣的人生關卡,一路走來或許心中有著祖父祖母傳遞的良善,所以總能在失敗中學習成長。

祝福甜的生命分享,能夠溫暖你,鼓舞你的心。

──黃韻玲

在我認識的許多女藝人當中,小甜甜是非常堅強的,不管是身世背景,或是身處競爭激烈的演藝圈奮鬥過程。在她剛進演藝圈時,我有幸參與了一段,看見她的魅力和熱情,不計形象的討好觀眾,讓我相當的佩服又心疼。事實上,那段日子我也不太順利,但看到她,我也被激勵了。

後來,我依然不太順遂,工作上,也幫不上什麼忙,但緣分讓我們成為可以常常相約吃飯互相取暖的好朋友,她的樂觀笑容與性格,或許背後仍有堅強的眼淚苦楚,但一路走來,她總能夠自己消化,人前,則繼續散播歡樂,也越來越有自信及大將之風。沒錯,外型是棉花糖女孩,她整個人也如棉花糖般,帶給人間甜蜜愉悅的滿足感受。

恭喜,她要出書了,相信當中會有許多有意思的故事,無論內在資歷或是外在如何改變,都令我好奇與期待,而這麼多年了,是時候讓大家認識真實的她,那個不服輸,不能輸,不該輸的小甜甜。

──黃子佼

自戀總比自卑好,我以前也是個小胖子,做什麼、穿什麼都不對,但只要你下定決心開始減肥,就不能只有三分鐘熱度;看小甜甜這一路過來,相信她是一個有目標就不會放棄的人!小甜甜,妳做到了!成功了!看著妳現在都自信的笑著,大方和大家分享妳的健康瘦,祝福妳,一切都美好!

──羅志祥

2017最勵志!棉花糖女孩甜甜的終極慢瘦法大成功~你也可以像她一樣瘦出健康、瘦出自信!

──潘瑋柏

張可昀,一個我知道,人生被設定在只能靠自己的角色。

剛認識她時感覺她就像似飄流在大海上,看到浮木就死命抓,永遠找不到想去的方向,只好像個男生試著獨立堅強,但始終沒人提醒她……最後不止個性改變了,連外貌也跟著變得堅固耐用。

反觀現在的她,知道了自己的方向,更找到身為一個女孩的自信,誰能比她告訴你怎麼瘦有說服力?誰能比她告訴你怎麼改變有說服力?又有誰能比她告訴你怎麼找到自信更有說服力?

這本書相信不是只有生活上告訴你應該怎麼做的工具書,更重要的是如何跟甜甜一樣,秉持著過人的毅力,找到對的方向,學習這股讓自己脫胎換骨的精神!

當然更值得一提的是……還有一位地表最強的男人,像盞明燈一樣,一直在她身旁碎唸著。

──王少偉

第一次看到甜甜大約20年前,那時的她,一點點傻傻的,一點點醜醜的,一點點胖胖的,嗓門很大,熱情很多,活力很滿,像一顆勁量電池!

好喜歡甜甜,所以都會告訴她要好好的!

聽話的甜甜,真的每次都越來越好,越來越快樂,越來越有自信!

甜甜要出書了,邀請您一起來看看,一個小女孩變成一個辣名模的故事喔!

──鍾欣凌

外表看似諧星且什麼都不在意,內心其實堅毅不屈努力奮鬥的女孩,她出的書你能不看嗎?

──納豆

恭喜甜甜出書了!

我們是一起上鋼管舞課的同學,也是好姐妹!每次看到甜甜越來越漂亮,而且靠運動健康的減肥,實在是太佩服了!

善良又正面能量超強的甜甜,謝謝妳願意跟愛漂亮的大家分享妳的故事!

恭喜妳,愛妳!

──愛紗

恭喜甜甜出書了!看妳現在健康的瘦下來,越來越漂亮有自信,我比誰都開心,這本書不賣沒天理啦~大家快跟著甜甜一起變健康變美麗!

──愷樂

把別人都認為不可能的事變成可能,棉花糖女孩之神甜甜兒她就是那個傳說!

──莎莎

你曾經勇敢過嗎?面對不喜歡的自己

與那些空洞的眼神對峙,即便那眼裡從來沒你

這些都即將是過去了,留在心裡吧!

現在開始!找到快樂的自己

拿出勇氣跟懶惰的自己對抗!

認識甜甜好幾年了,一路看著他的改變,從外在到內在,身材到天菜,什麼瘦身方法應該都試過的她,終於掌握一套自己的方式囉!從體型跟心境一起改變~

讓甜甜來教你怎麼瘦得健康,瘦出自信,瘦到無法無天!

把時間和精神都投資在自己身上,絕對成就感爆棚啦!

祝你跟甜甜一樣健康瘦身成功唷!

──鼓鼓

甜甜是我進演藝圈的第一個藝人朋友,也看是看她完整蛻變的人,過程中,她的外表就像是毛毛蟲一樣,專業術語稱「完全變態」,但是唯一不變的是她那天生善良的心,而要我真正稱讚她一句話,那就是「小甜甜人如其名,讓每個愛她的朋友都甜在心頭裡!」

──Kid

認識甜甜10年了,第一次見面就愛上她真實、直率、可愛的個性,看到她的變化真是讓我驚豔以及佩服,我想她的改變和成長是大家有目共睹的。

一個跟著爺爺奶奶長大的南部小女孩,來到台北追求夢想,從醜小鴨變天鵝的旅程,有淚有笑,讓人感動又激勵人心的故事──她做得到,那你呢?

我愛妳,張可昀!

──王宇婕

我最心愛的甜甜終於要出書了!十多年來謝謝妳在每一個階段的陪伴,很開心可以看到妳每一個階段的改變,而且是如此正面的蛻變著,真的非常開心妳擁有這一天,用妳的人生開啟更多人的人生。

──郭彥均

不完美終將成就更完美,甜甜就是個例子,「相信」會逆襲一切而變成真的!

──郭彥甫

小甜甜對我來說就是從一個對身材放棄,感覺甚至自暴自棄,轉而亂吃減肥藥,透過許多亂七八糟的減肥瘦了又胖,胖了又瘦;進而才實實在在的面對人生,腳踏實地的進行飲食控制與增肌減脂運動訓練,最後靠意志力真正意義上瘦下來,並且身體越來越好,眼神越來越發亮的意志型處女座女孩!

這樣的一種「甜甜精神」怎麼能不被震撼呢?

──Hero祖雄

認識甜甜很多年了,看著她一路跌跌撞撞,經歷很多事情,好的、壞的,一路成長,一路蛻變,一轉眼,我也快不認得她了!

她讓我相信,只囡努力不懈,只要願意付出,只要心態正確,人是可以讓自己有很大很好的改變的。

她一直都帶給身邊的人歡樂,帶給大家輕鬆氣氛,只要她在,場面一定是愉快的;雖然她改變了很多,但是這一點她卻是沒有改變過。

──方炯鑌

恭喜大摳,賀喜大摳,正式踏入才女的行列了,出書啦!真不得了耶,我們從認識到現在也快15年了吧!從剛開始一個像扛瓦斯搬磚塊的女孩,到現在變成她自己口中很多人的「女神」(???),其實滿不容易的,一個人在台北打拼,那種形孤影寡的感覺並不是人人都能體會的,但她撐過來了,看她一路走來成績越來越好,這點我心裡面其實很替她開心,很多話我們不說,但我相信彼此都懂……

雖然她的感情路永遠都是「烙賽」的,但站在好兄弟的立場,我還真希望如果有人真的把她帶走,好好對她吧!以前我常說我跟她是人鬼殊途,但現在變正的她,還是鬼,只是比較正的鬼!

最後很感謝買這本書的朋友,也包括我,買到賺到!

──金剛

天底下沒有醜女人只有懶女人,這句話我在甜甜身上完全印證了,從一路以來看著她被大家笑、被大家鬧,到現在大家看到本人會驚訝怎麼那麼瘦又美,這一切有多不容易!

如果妳們都是不夠勇敢也沒有自信的女孩,一定要看這本棉花糖女孩的逆襲,下一個成功蛻變的棉花糖女孩就是妳!要懂得愛自己、相信自己,不可能才會變成可能的事,女孩們加油!

──丫頭

  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:2017/07/04
  • 語言:繁體中文

商品網址: 棉花糖女孩的逆襲:擊退33kg肥肉!改變飲食+超省錢簡單運動+顯瘦穿搭的小甜甜平民瘦身法

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「2017宜蘭不老節」系列活動,將於9月16日至9月20日在宜蘭運動公園體育館舉行、今(106)年共規劃10場專屬阿公阿嬤的活動,宜蘭縣政府表示,將透過與弘道老人福利基金會合作,公私協力,持續將宜蘭打造成為「心境不老」、「夢想不老」、「行動不老」的高齡友善城市。

縣府表示,今年不老節為促進祖孫代間感情交流,特別規劃適合全家大小一同來參與的「祖孫健康大步走暨愛心園遊會」,活動時間於9月17日上午7點至12點舉辦,健走路線從宜蘭運動公園沿凱旋路至凱旋國小折返,全程約5公里,邀請祖孫三代、四代,或是60歲以上三兩好友一起來健走,凝聚祖孫情感,增加長者社會參與機會。

活動當日將與宜蘭聯合勸募基金會合作設愛心園遊會,歡迎宜蘭鄉親踴躍報名參與,凡報名者將贈與紀念帽、毛巾及運動太陽眼鏡,現場還有豐富大獎等您帶回家,讓您健走做愛心,健康又好康喔!即日起開始報名至20日,報名方式:線上報名、郵件報名zooeychiang@hondao.org.tw、電話報名03-9641823、傳真報名03-9641732、紙本報名:宜蘭縣五結鄉中正路二段7巷5號,可至宜蘭不老節粉絲頁下載博客來網路書局報名表,名額有限,心動不如馬上行動。

除了健走及園遊會,今年宜蘭不老節還辦理「點滴在心頭-影片競賽」活動,一起來發掘紀錄長者感動故事、照顧服務故事等,希望透過影片傳達社會大眾關注長者議題。每支參賽影片以3分鐘為限,第一名獎金5萬元、第二名獎金3萬元、第三名獎金1萬元,網路票選獎金共三名,最佳人氣獎、耳目一新獎、賺人熱淚獎各為1萬元,總獎金高達12萬元,歡迎踴躍報名參賽,報名截止日為20日,報名方式為「2017宜蘭不老節-點滴在心頭創意影片競賽」填寫線上報名表,將作品上傳至YouTube設定非公開,並將附件填妥掃描郵寄至word0833 @hondao.org.tw,以完成投稿。主辦單位收到投稿後,於一周內以e-mail回覆。連繫窗口:弘道老人福利基金會-黃美熒小姐02-23221735,活動相關公告請至宜蘭不老節臉書查詢。

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博客來特惠書籍 用胜-拚出300億身價:韓國生髮權威DR CYJ的研發終極密碼

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韓國胜肽之父DR CYJ耗費十三年的生髮密碼

CAREGEN從海外紅回韓國, 2015將在韓國股票上市,市值直逼台幣300億

他來自韓國南部小漁村的一個平凡家庭,不是在所謂人生勝利組裡面。

二○○一年,他三十歲那年,創立了CAREGEN公司,這是一家專門研發胜肽和生長因子的生物科技公司。

二○一五年,CAREGEN公司股票就要在韓國證券市場上市,市值直逼台幣三百億。

在本書中,他分享從五人小公司到現在一百多人的企業一路走來的歷程,

他一直在挑戰自己,並從中發現自己更多的潛能與不同面向,

鼓勵年輕人走出舒適圈,創造新的不可能。

打開生髮開關、長回頭髮的關鍵祕密

十多年來,我不斷研究讓人類可以變得更健康、更美麗、更有自信的方法,我發現「視覺」年齡與頭髮茂密與否有相當大的關係;於是將胜肽往生髮產品方面研發,但效果這麼好,卻是我始料未及。許多實驗證明做過一次療程之後,試驗者的頭皮不只長了小細毛,髮還變粗了。「DR CYJ」就是我研究多年的傑作,最終目的是讓所有有落髮或禿髮困擾的人,都能用安全又有效的方式使頭髮恢復新生。

名人推薦

雙和醫院皮膚科主任李婉若

佳醫集團執行長陳啟修

皮膚科醫師簡銘成

  • 出版社:商周出版

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  • 出版日期:2014/12/20
  • 語言:繁體中文

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中央統籌分配稅款 估超徵69億元

工商時報【劉懿慧╱台北報導】

受惠於稅收成長,財政部國庫署表示,今年中央統籌分配稅款推估全年約超徵69億元;而下半年的中央統籌分配稅款收入,主要看營所稅暫繳情形,呼籲地方政府仍要謹慎花錢。

國庫署官員說明,中央統籌分配稅款為按月發放,1年共12次;屬統籌分配稅款的稅源,包括所得稅、營業稅、貨物稅及土增稅等,若博客來網路書局有超徵情形,超徵部分會在隔年1月中旬年度決算後,依法在1、2月額外加發「超徵紅包」給地方政府,金額依分配公式計算出比例進行發放。

截至今年6月底,中央統籌分配稅款實際收入為1,375億元,較去年同期增加10億元,其中在國稅部分,營業稅較去年同期增加27億元;所得稅及貨物稅較去年同期減少14億元及8億元;而屬於地方稅的土地增值稅,則較去年同期增加5億元。

國庫署估算,今年度中央統籌分配稅款全年收入約為2,584億元,超徵約69億元,其中可分配給地方的普通統籌分配稅款預估超徵65億元。

官員表示,上半年中央統籌稅款僅年增10億元,看起來不多,但1年中有兩次稅收高峰,分別為上半年5月綜所稅結算申報,以及下半年9月企業營所稅暫繳稅款,因此預估全年統籌款仍可超徵69億元。

雖然樂觀看待全年統籌款,但官員表示,最後的實徵數仍須視下半年經濟景氣及決算結果而定,呼籲地方政府還仍要謹慎花錢,做好財務及債務管理。

而去年中央統籌分配稅款收入為2,556億元,超徵113億元,其中普通統籌稅款超徵106億元,低於2015年的154億元及2014年歷史高點196億元。

今年1月分配給直轄市、縣市、鄉鎮市的稅款金額各為72億、24億及10億元,其中六都以台北市分配最多為18.07億元,新北市13.25億元居次;縣市最多為彰化縣3.3億元,次高為屏東2.8億元;但債務超限的苗栗縣,扣掉與中央墊借的統籌款後,也分配到0.85億元。

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材質:特殊彈性鋼片及橡膠
尺寸:19′ (475mm)
包裝:1入

原產地
韓國

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