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底下是 給中老年人的叮嚀:健康長壽靠自己 的內容簡介

自古以來,我們的祖先積累了豐富的養生經驗;而現代從事老年學研究的科學家,更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起,從運動、膳食、心理、睡眠、生活衛生、藥物滋補等方面進行闡述,再三叮嚀讀者,健康長壽是要靠自己努力去實踐,才能健康快樂地安享天年。

本書內容

1.健康長壽不是夢
2.運動與健康長壽
3.飲食營養與健康長壽
4.生活、心理與健康長壽
5.定期體檢是健康長壽之必需
6.延緩衰老與健康長壽
7.值得借鑒的長壽經驗

作者簡介

段振離教授

1939年生,河南新鄭人。畢業於河南醫學院醫療系(現鄭州大學醫學部),後又畢業於河南中醫學院“西學中”班、中國科學院心理研究所心理學函授大學,均獲畢業證書。現任河南中醫學院教授,多家民辦大學特聘教授。社會兼職有河南省科普作家協會理事、河南省保健品協會食療與養生專業技術委員會副主任委員、鄭州市營養協會名譽顧問。退休前曾任河南中醫學院中醫系副主任、中醫理論與應用研究所副所長。從事教學、科研、醫療40多年,或科研獎3項,出版著作30餘種,發表學術論文30多篇,科普文章千餘篇,其中有多項獲獎。

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給中老年人的叮嚀:健康長壽靠自己

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▲桃猿新洋投索爾。(圖/Lamigo桃猿提供)

記者王真魚/屏東報導

Lamigo桃猿新洋投索爾29日熱身賽首亮相,對韓職警察廳先發2局無失分,他在賽後受訪表示:「今天實戰投球感覺很不錯!很開心加入桃猿這個大家庭。」

索爾曾效力小熊3A,去年轉戰日本獨立聯盟,投135局、拿下8勝,防禦率僅1.99,加盟桃猿之前,則在澳洲聯盟擔任中繼投手。

今天出戰韓職警察廳,索爾達成教練所給的任務,主投2局僅被首位打者敲出安打,送出3K無失分

「很開心能再站上投手丘比賽,今天除了自己狀況不錯,也感謝隊友守備幫忙,捕手跟我搭配得也很好。」索爾說。

▲索爾表示,很開心加入桃猿。(圖/記者陳立勳攝)

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